#Marmitas

Alôoo :)

Hoje venho falar-vos de marmitas. Marmitas que são indispensáveis na minha vida e na vida da maioria das pessoas hoje em dia.
Sou completamente apologista de andar com "montes" as marmitas atrás porque evita gastos desnecessários e consumos excessivos. Ele é marmita para o lanche da manhã, marmita para o almoço, para o lanche, enfim! Ando sempre carregadíssima. Mas evito ir comer fora e entupir-me de porcarias: comer a bela da batata frita, o rissol, sandes, fritos e todos aquelas porcarias que se acaba por comer quando se vai ali "comer qualquer coisa rápida". Poupa-se na carteira e no corpinho :p
Eu costumo preparar as marmitas de véspera, ou seja, na noite anterior para o dia seguinte. Há muita gente da #fitfam que prepara ao fim de semana para a semana toda, mas eu não gosto dessa ideia.
Vou então dar-vos exemplos de coisas rápidas, saudáveis e deliciosas que podem preparar para levar na marmita e evitar as tentações ;)


1- Salada com massa tricolor, ovo cozido, abacate, cenoura, couve roxa e tomate.

 2- Salada com sobras de batata doce cozida, cenoura espirilizada, couve roxa, nozes, tomate, queijo.

 3- Crepes de legumes no forno com alface, queijo feta e sopinha.

 4- Massa esparguete integral com seitan, cogumelos selvagens, alho francês e natas de soja.

 5- Noodles com atum, cenoura, espinafres e tomate cherry.

 6- Tofu grelhado com massa integral de legumes (brócolos, cogumelos e tomate salteados).

Espero que gostem!

Beijinho,

DP